Výtah ze stránek lektorky Mgr. Dany Vítůvové:

                                 Automatická   kresba

   BARVY        radost              smutek            zdraví

           slzy           úspěch        bolest

         láska     touha                 přání            romantika

                     a mnoho dalšího

 můžete vyjádřit barvičkami, pastelkami, vodovkami....

  Kdy naposledy jste si malovali a kreslili? Pokud zrovna nemáte tvořivost a kreslení ve své pracovní náplni? Všichni si určitě vzpomeneme na to, co děláme bezmyšlenkovitě na poradách, při telefonování atd. ,,Čmáráme,, tužkou cosi na papír 

  Aha, to je ono ..... touto cestou k vám přichází automatická, nebo taky spontánní kresba.

  Nemáte občas chuť vzít si omalovánky vašich ratolestí a jen tak si vymalovat pár obrázků? I to je automatická kresba. Máte přebytek nebo naopak nedostatek nějakého emotivního zážitku, který pomocí barev a kresby vysypete na papír, aniž byste tušili, co děláte. A pak se vám uleví a jste opět v rovnováze. Je vám dobře.

  Automatická kresba - slouží ve své podstatě k osobnostnímu rozvoji jedince

                                         - je to též jedna z možností alternativní léčby těla i mysli

Jde o malbu či kresbu pravou mozkovou hemisférou, o tvůrčí proces, při kterém se jedinec harmonizuje, urovnávají se psychosomatické potíže, u hyperaktivních dětí dochází ke zklidnění, člověk se učí novým návykům, které ocení v běžném, zátěží zkoušeném, životě.

  Mé osobní zkušenosti

  Naposledy jsem malovala na základní škole. Byla jsem průměrnou malířkou, ne dvakrát talentovanou, ale v období studií na gymnáziu jsem měla touhu kreslit. Takový přetlak uvnitř těla. Sedávala jsem u okna, hleděla na les a snažila se zachytit pravdivost okamžiku. Vůbec to nešlo! A já v srdci cítila, jak to tlačí a chce ven. Nešlo to. Vzdala jsem veškeré své pokusy.

 Pak přišly na svět mé dvě úžasné dcery. S jejich pomocí jsem to ze sebe začala dostávat....veškeré nahromaděné emoce a touhy. Přišly na řadu omalovánky a pak i jakési pokusy o abstraktní malby. Najednou to šlo samo. Vázy, portréty, zátiší - to mě nijak nebralo. Potřebovala jsem jen pastelku, voskovku, papír a svobodu. Přiložila jsem pastelku na papír a čekala, co se bude dít. Když mám tu touhu, tak ať se tam sama naskládá, jak potřebuje. A bylo to. Vznikala ,,malá osobní veledílka,,. A já ze sebe měla obrovskou, až dětskou, radost, že mě nepohltil stres, že ještě cítím a mám možnost projevu touto formou. Pomohlo mi to najít se, otevřít se a nechat se inspirovat.

 Automatická kresba je jednou z mnoha forem relaxace, meditace, uzdravování se a rozvíjení vlastní tvořivosti.